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日焼けをしないように気をつけよう

シミやそばかすは紫外線に当たることできやすくなってしまいます。また、日頃から外に出る機会が多い人は、きちんと対策すべきです。まず、日焼け止めを塗りましょう。ケチらずに、たっぷりと塗ることがポイントです。費用が気になる場合には近所のドラッグストアなどで安価なものを購入するなど、工夫をしてみましょう。続いて、長袖を期たり、帽子をかぶったりすることも大切です。とにかく肌の露出を少なくすることがポイントです。どうしても仕事などで決められた制服がある場合には、仕事に支障が出ない程度の工夫をしてみましょう。女性なら首元にスカーフを巻くなど、問題がなければ巻いてしまうことをお勧めします。また、曇りの日でも日傘をさすようにしましょう。曇っていても紫外線がふりそそいでいることはあるものです。それに、真夏ではなくても紫外線が強い時期はあります。例えば、5月や9月です。春や秋は日焼け対策がおろそかになりやすいからこそ、意識的にきちんと行うようにしましょう。

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